為什麼選擇 寶寶食譜？
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按月齡分類
食譜根據寶寶的月齡和發育階段分類，確保食材和質地都適合寶寶。
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質地指引
清楚標示食物質地（泥狀、糊狀、軟塊狀等），方便家長參考。
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過敏提醒
標註常見過敏原，幫助家長識別可能的過敏風險。
全部食譜
主菜
35分鐘2人份
香煎雞扒配蘑菇醬
Sarah Chen4.8(127)
麵食
210分鐘4人份
日式溏心蛋拉麵
Marco Liu4.9(234)
甜點
45分鐘8人份
經典提拉米蘇
Lisa Wang4.9(456)
主菜
25分鐘4人份
四川麻婆豆腐
David Zhang4.7(678)
米飯
15分鐘2人份
韓式泡菜炒飯
Jenny Kim4.6(234)
烘焙
140分鐘12人份
法式可頌麵包
Pierre Dupont4.9(890)
主菜
140分鐘4人份
紅燒牛腩
David Zhang4.8(534)
主菜
30分鐘2人份
香煎牛排配紅酒醬
Pierre Dupont4.9(678)
麵食
180分鐘4人份
台式牛肉麵
Jenny Kim4.7(423)
寶寶食譜小貼士
1
6個月開始可以嘗試單一食材泥，如紅蘿蔔泥、南瓜泥
2
每次只添加一種新食材，觀察3-5天確認無過敏反應
3
8個月後可以開始嘗試手指食物，訓練寶寶自主進食
4
避免在1歲前給寶寶添加鹽和糖
5
蜂蜜不適合1歲以下的寶寶食用
6
保持食物多樣性，培養寶寶不挑食的好習慣